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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國總統川普(Donald Trump)本周四(16日)將正式公布首次預算案，新的預算案將大幅削減聯邦政府2018年財政年度的各項計畫支出，並把預算投入軍事及國安項目，似乎和川普在全國州長協會的年會上說的一樣，將「以更少資源做更多事」(do more with less)。

白宮已經證實，未來將投入540億美元的國防支出，雖然會減少政府各項計畫開銷，但國防項目目前不會受到影響。然而共和黨籍的奧克拉荷馬參議員科爾(Tom Cole)相當擔心，預算削減也會讓殘障兒童及老年照護的補貼方案受到影響。科爾說，這會讓議員陷入兩難，到底該支持總統的政府精簡計畫，還是要配合黨的路線，持續為選民服務。

根據路透社報導，川普的提案已經讓共和黨內部意見分歧，部分的黨員支持政府精簡的想法，但也有黨員擔心影響到部分群眾的權益。不僅老年照護及殘障支持法案會受到影響，國立衛生研究院的研究計畫、美國環保署的汙水處理設施，可能都會因為預算減少使原本的計畫延宕。

民主黨人普遍反對川普的提案，表示削減環保及社會福利支出等政府計畫不太恰當。國務院在新的預算案也面臨瘦身，外援預算被大幅縮減，兩黨議員對此都表達關切，認為這會讓美國對國際事務的影響力減少。

白宮官員則回應，目前這些建議只是總統提出的預算藍圖，最終新的預算案也需要經過國會商議，但他們認為，國會必須適切的做出艱難決定。

（中央社記者張茗喧台北27日電）不少民眾為了減肥，晚餐只吃燙青菜，甚至不吃，但國健署提醒，只吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。

國健署指出，民眾想減肥，晚餐可吃5分飽，並且攝取全榖根莖類食物，才不會一下子就肚子餓，並且要注意均衡飲食。

除了不吃晚餐，還有人認為火鍋沒什麼澱粉，有助減肥，但火鍋湯、火鍋料其實暗藏高熱量危機，大吃特吃恐成大「腹」人，國健署提出幾點小撇步，包括可以選擇較低脂的海鮮、雞肉，主食選擇冬粉、配料以蔬菜、豆腐為主。

吃的時特賣候可先將湯上浮油去除，並且少喝湯，特別是高油、高熱量的貢丸、火鍋餃、甜不辣、炸豆皮等火鍋配料要少吃，醬料的部份可以蔥、蒜及少量醬油代替沙茶醬、芝麻醬及雞蛋。

此外，很多人認為有運動就可以多吃一點，只要消耗掉就可以，國健署說，運動確實可以消耗熱量，但若不忌口亂吃，即使運動還是很難維持體重或減重。

國健署舉例，成年人基本運動建議量一週為2.5小時，但若是貪嘴多吃了一個鳳梨酥，得多花1小時到2.5小時運動，運動時間也就拉長到3.5至5小時，很多人難做到，建議還是從飲食上節制，才不會覺得運動又久又辛苦，又讓減重成效打折。1060127

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